사람은 식욕이나 배고픔을 느낄 때, 신체적 상태나 사회적·환경적 변화에 영향을 받는 등 다양한 요소들이 복합적으로 관여한다. 특히 정신적인 스트레스는 이러한 복합 작용에 영향을 크게 준다. 어떤 사람에게는 음식을 먹는 행위가 자연스러운 삶의 과정이 아닌 다른 의미를 지니기도 한다. 음식을 먹거나 혹은 먹지 않는 행동이 자신이 벗어나고 싶은 생각 혹은 감정을 조절하기 위한 수단이 되어버리기도 하는 것이다. 이러한 행동이 병적으로 악화됐을 때 나타나는 정신적인 문제를 ‘신경성 폭식증’이라고 부른다. 누구나 스트레스를 받거나 배고프면 많이 먹을 수 있다. 그러나 신경성 폭식장애가 있는 사람들의 경우 먹으면서도 자신의 체중과 체형에 대한 걱정이 과도한 편이다. 이들은 평소에는 엄격하게 식사량을 조절한다. 하지만 힘든 순간이 찾아오면 그 순간 폭식을 하게 된다. 이러한 충동을 못 이겼을 때 발생하는 심각한 죄책감, 허무함, 우울감이 들기 때문에 이들은 과도한 운동을 하든지, 스스로 손가락을 넣어 구토를 유도하거나 설사제, 이뇨제, 관장제 등을 복용해 살찌는 것을 막으려고 한다. 이러한 보상행동은 건강에 악영향을 끼칠 수 있
대한건강의료신문은 올바르고 폭넓은 의료정보를 알림으로써 의료소비자들에게 맞춤형 의료복지서비스를 제공하는 신문이다. 이에 대한민국 동네병원에서부터 상급병원에 이르기까지 모든 병·의원들의 역사, 의료진, 치료과정 등을 전반적으로 소개하고자 한다. [편집자 주] 서울 마포구에서 29년간 진료한 황실치과가 지난 2020년 세종시로 확장 이전해 올해 32주년을 맞았다. 현재 세종시 대평동에 위치한 황실치과는 교정, 치주치료, 임플란트, 틀니 등 기본 보험진료와 약관절, 심미보철, 사랑니, 근관치료 등 턱관절 중심으로 진료하고 있다. 황실치과에서는 임플란트를 오랫동안 사용해도 치조골 흡수가 일어나지 않도록 노력하고 있으며, 치아교정 시 치아를 빼지 않고 최대한 치아 갯수를 유지하는 시술을 추구해 잇몸과 턱관절과 심미적인 부분까지 고려한 진료를 하고 있다. 이에 황실치과에 내원한 환자들은 다른 치과에서는 치아를 뽑아야 한다고 했지만 이곳에서는 치아를 뽑지 않고도 교정치료를 할 수 있다는 점에 안심이 돼 많이 방문하게 된다고 말했다. 황실치과는 최신 의료장비를 갖춰 안전한 시술을 진행하고 있으며 의료진과 간호사의 친절함과
보건복지부는 내일 30일부터 생후 30~41개월 영유아까지 구강검진을 확대시행하고 구강검진의 판정기준과 결과통보서 서식 등을 개정하는 고시 개정안을 시행한다고 밝혔다. 이번 고시 개정은 생후 30~41개월 영유아의 구강발달 단계가 유치열(幼齒列)이 완성되는 시기로 치아우식증 등의 관리가 필요한 점을 고려해 마련된 국가건강검진위원회에서 지난해 9월 결정한 사항으로, 시스템 구축 등 준비 기간을 거쳐 이번에 시행하게 됐다. 또한 ‘영유아구강검진 결과통보서’의 검진결과 판정기준을 보호자가 쉽게 이해할 수 있는 표현으로 개선했으며 ‘영유아구강검진 결과통보서’에 건강 신호등(안전, 주의, 위험)과 치아우식 위험도를 시각적으로 제시하는 등 검진결과의 이해도를 높이기 위해 서식 등을 개선했다. 이번에 추가되는 영유아 구강검진 대상은 오는 30일 생후 30~41개월이 되는 2019년 12월 30일 이후 출생한 영유아이다. 영유아 구강검진 대상자는 매월 초 전자문서로 발송되는 건강검진표를 지참하거나, 건강검진표 미열람 시 매월 말 우편 발송되는 건강검진표를 지참해 구강검진기관에서 검진받을 수 있다. 한편, 건강검진
장 안좋은 사람! 과민성 장증후군 스스로 고치는 방법. 단계별 포드맵 식단 [정라레] 피부를 보호하는 피부 장벽이 무너지면 피부가 예민해지면서 트러블이 생길 수 있는 것처럼 우리 몸속 장도 장벽이 무너지면 예민해지면서 음식을 먹었을 때 가스, 복통, 설사, 변비와 같은 불편감에 시달릴 수가 있다. 결국 장이 스스로 방어할 수 있게 장벽을 튼튼하게 해주는 것이 중요하다. 음식으로 치료하는 식치(食治)를 전문으로 하는 정세연 한의사는 이날 유튜브 ‘정세연 한의사의 라이프 레시피, 정라레’ 채널에서 ‘과민성 장증후군 고치는 방법, 장벽을 강화하는 방법’에 대해 소개했다. 같은 음식을 먹어도 장이 안 좋은 사람은 건강한 사람보다 부글부글 가스가 쉽게 차고 배가 불편하다고 말한다. 영국의 노팅햄 대학교에서는 가스를 많이 생성시키는 포드맵 음식을 섭취하게 한 후에 ‘과민성 장증후군이 있는 사람’과 ‘건강한 사람’의 장의 상태를 비교하는 실험을 진행했다. 그 결과 과민성 장증후군이 있는 사람들이 가스가 많이 찬다고 더 호소했지만 실제로 가스가 더 많이 찼던 것이 아니라, 가스 생성량은
전복은 맛과 영양가 모두를 가지고 있는 대한민국의 대표적인 보양식품으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 전복은 비타민, 미네랄, 단백질, 칼슘, 무기질, 철분 등을 다량으로 함유하고 있어 어린이의 성장발육에 큰 도움을 준다. 또한 전복은 산모에게도 특효약이다. 원기회복과 피부미용 등 산후조리에 필요한 효과를 볼 수 있어 산모에게 이만한 보양식이 없을 정도다. 이외에도 허약제칠인 사람에게도 좋은 음식이다. 전복은 타우린과 아르기닌 성분이 풍부하게 함유돼 있어 피로를 풀어주고 원기를 북돋아 주는데 도움을 준다. 특히 그 중에서도 타우린 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈액순환이 잘 되게 하면서 혈관 질환을 예방하고, 시력 회복에도 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 간에 쌓여있는 알코올을 해독시킬 수 있어 숙취해소와 간기능 개선에 효과를 볼 수 있다. 아울러 전복은 혈압 저하에 도움을 줄 수 있어 고혈압을 예방할 수 있고, 지방이 적어 다이어트에도 도움을 준다. 베타인 성분으로 위액이 잘 분비되지 않는 사람들의 소화를 돕기도 하며 다양한 성인병에도 효과가 있다. 전복은 대표적으로 전복죽, 전복밥, 전복찜으로 요리해 먹을 수 있으며 요즘에는 전
죽어도 안빠지는 뱃살 가장 빨리 빼는 법. 내장지방 다이어트 10계명 [정라레] 음식으로 치료하는 식치(食治)를 전문으로 하는 정세연 한의사는 이날 유튜브 ‘정세연 한의사의 라이프 레시피, 정라레’ 채널에서 ‘이렇게만 하면 죽어도 안 빠지던 뱃살이 쭉쭉 빠지는, 내장지방 다이어트 10계명’을 소개했다. 남녀노소 누구나 뱃살 때문에 고민인 사람들이 많다. 전체적으로 비만인 사람도 있지만 팔다리는 가는데 배만 볼록 나온 일명 ‘올챙이형’, ‘거미형’ 체형인 사람들도 많을 것이다. 뱃살이 자꾸 찐다면 복부 안에 내장 기관 주변으로 내장 지방이 쌓이고 있다는 이야기인데, 내장지방이 쌓이면 간문맥이라는 혈관을 타고 들어가서 혈액 속을 떠돌아 다니게 된다. 그러면 고지혈증을 유발하고 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지게 된다. 또한 내장지방은 인슐린 저항성을 생기게 해서 당뇨를 발생시키는 데 큰 몫을 하고, 두엄을 쌓아 놓으면 썩는 것처럼 복부에 쌓여있는 내장 지방이 아디포카인과 같은 물질을 분비해서 만성염증의 주범이 된다. 그러니 여기저기에 자꾸 염증이 생기는 사람들은 뱃살을 빼면 염증도
우리나라의 고혈압 유방률은 30세 이상 성인의 28%로 나타나며 60세 이상의 경우 48%로 더 높은 수치를 보이고 있다. 고혈압이란 혈압이 지속해서 높은 상태로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말하는데, 고혈압을 조절하지 못하면 심장, 뇌 신장 등에 합병증이 유발될 수 있어 특별한 증상이 없더라도 혈압을 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 매우 중요하다. 고혈압 환자는 의사의 처방에 따른 ‘혈압약’을 꾸준히 복용하는 것이 중요하다. 고혈압약은 정해진 시간에 맞춰 복용해야 한다. 특히 고혈압약은 이뇨제 성분이 있으므로 저녁에 복용하면 이뇨 작용으로 수면을 방해하므로 아침에 복용하는 것이 좋다. 임신 중 고혈압이 발생한 경우에는 임부와 태아 모두에게 위험할 수 있어 약을 선택적으로 복용하기도 한다. 만약 복용이 필요한 경우에는 혈압약에 임신 중 투여 금지 약물이 있기 때문에 반드시 의사와 상의 후에 복용해야 한다. 고혈압 치료 시작 후에는 3~4개월 동안 약의 효과와 부작용 확인을 위해 종종 의사와 상담하는 것이 좋다. 고혈압약을 복용할 때 함께 주의해야 하는 식품으로는 &l
2000년대 중반까지만해도 정신건강의학과에서 ‘ADHD’는 소아청소년 질환으로 알려져 있었다. 하지만 2000년대 후반에 들어서서 성인도 ADHD 질환이 진단될 수 있다는 것이 밝혀졌다. 건강보험심사평가원에 따르면 20대 이상인 성인 ADHD 환자 추이가 2014년 3867명에서 4년 뒤인 2018년에 1만 2522명으로 무려 3.2배가 증가한 것으로 나타났다. 하지만 여전히 진료 현장에서는 성인 ADHD를 적절하게 진단하고 치료할 수 있는 이론이 정립되지 않아 보건복지부 국가정신건강센터에서 다음과 같이 정보를 소개한다. ADHD 증상 성인에서 ADHD가 처음 진단될 경우 소아청소년 시기에 진단된 ADHD와는 많은 측면에서 다르다는 것이 밝혀졌다. 소아청소년의 ADHD 증상은 전형적으로 주의력 결핍, 과잉행동 등의 증상이 비교적 뚜렷하게 나타난다. 하지만 성인에서의 ADHD 증상은 우울장애, 불안장애, 물질남용, 충동조절문제가 발생해 다른 공존하는 정신건강 문제로 진단될 수도 있어 정확한 진단 및 다른 질환과의 감별이 매우 어렵다. 성인ADHD에 대한 진단과 치료 없이 공존 질환만 치료하게 되면 치료효과가 기대보다
오는 2023년부터는 식품 날짜 표시에 '유통기한' 대신 '소비기한' 표시제가 시행된다. 그간 유통기한이 경과해도 품질변화가 없는 식품이 버려져 이를 먹어야 할지 말아야 할지 많은 혼란이 있었다. 이를 해결하기 위해 식품의약품안전처(이하 식약처)는 국제적 추세에 맞춰 혼란을 방지하고 식품 폐기물 감소를 통한 탄소중립을 위해 식품을 안전하게 섭취할 수 있는 기한을 명확히 알리는 ‘소비기한 표시제’를 시행하기로 했다. '유통기한'이란 제품의 제조일로부터 소비자에게 판매가 허용되는 기한을 말하며, '소비기한'이란 식품등에 표시된 보관방법을 준수할 경우 섭취해도 안전에 이상이 없는 기한을 말한다. 다만 소비기한 표시제가 시행되면 해당 보관방법(냉장 0~10℃, 냉동 –18℃)를 철저히 지켜야 하고, 기한이 경과된 식품을 절대 먹어서는 안된다. 소비기한 표시제가 시행된다면 안전한 식품을 섭취할 수 있으며 더불어 지구환경까지 지킬 수 있다. 식약처 관계자는 "철저한 식품안전관리로 국민들의 건강과 지구환경까지 지키겠다"고 밝혔다.
대한건강의료신문은 올바르고 폭넓은 의료정보를 알림으로써 의료소비자들에게 맞춤형 의료복지서비스를 제공하는 신문이다. 이에 대한민국 동네병원에서부터 상급병원에 이르기까지 모든 병·의원들의 역사, 의료진, 치료과정 등을 전반적으로 소개하고자 한다. [편집자 주] 호남 최대규모 시력교정센터를 보유하고 있는 밝은안과21병원은 고객의 눈을 평생 책임지겠다는 마음으로 라식센터, 노안 백내장센터, 백내장센터, 망막센터, 녹내장센터, 성형안과센터, 사시·소아안과센터 등을 운영하고 있다. 밝은안과21병원은 수십년동안 많은 연구실적과 임상경험을 통해 인정받은 안과 전문의가 라식을 비롯한 백내장, 녹내장 등 안과 일반질환에 대해 보다 전문적인 진료를 시행하고 있어 많은 사람이 신뢰할 수 있는 병원이 됐다. 본원은 수술의 정교함을 높이기 위해 대학병원에서 사용하는 최신 첨단 장비를 사용해 안전한 개인 맞춤형 수술을 진행하고 있으며 시력교정 환자에게 가능한 수술에 대한 많은 정보와 수술을 위한 실질적인 정밀한 검사를 진행하고 있다. 수술 전후 일대일 상담 서비스를 통해 수술에 대한 환자의 불안감을 해소하고 있으며, 만약 수술 후 시
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